您的位置:首页 > 健康 > 养生 > 牙齿不健康?生活达人教你4妙招,刷出健康好牙齿!

牙齿不健康?生活达人教你4妙招,刷出健康好牙齿!

2018-01-01 来源:  浏览:    关键词:
摘要:对于每个人来说,特别是爱美的女性朋友,拥有整齐洁白的牙齿,是一件多么幸福的事情。可是,即使很努力的每天两三次刷牙,牙齿还是不尽如人意,甚至发生牙痛。今天,生活达人教你4个妙招,刷出健康好牙齿。适当叩齿是养生的一种方法,它能…

对于每个人来说,特别是爱美的女性朋友,拥有整齐洁白的牙齿,是一件多么幸福的事情。可是,即使很努力的每天两三次刷牙,牙齿还是不尽如人意,甚至发生牙痛。

今天,生活达人教你4个妙招,刷出健康好牙齿。

适当叩齿是养生的一种方法,它能能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固。具体方法是每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。

现在生活水平日益提高,很多人日常把喝茶当作解压,其实茶水可以清洁牙垢,每次饭后用茶水漱口,让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可有效清除牙垢,提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能,增强牙齿的抗酸防腐能力。

平时可以多吃一些水果、蔬菜、蛋等,里面含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素,对牙齿非常有利。还要记住不要食用过酸辣的食物,以防牙釉受侵蚀而破坏。

每天紧张的生活让很多人觉得刷牙时间太久变得异常奢侈,但是这样会使得牙齿滋生很多细菌,引起牙周疾病。正确的刷牙方法是:每天早起和睡前需刷牙,饭后坚持漱口,刷牙时间保持在3分钟。晚上的刷牙是最重要的,牙齿如果不清洁干净,在睡眠状态中,污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石,日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。

以上4个妙招,让你刷出健康好牙齿。只有牙齿好,生活才会好。

版权声明:

本网仅为发布的内容提供存储空间,不对发表、转载的内容提供任何形式的保证。凡本网注明“来源:XXX网络”的作品,均转载自其它媒体,著作权归作者所有,商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。

我们尊重并感谢每一位作者,均已注明文章来源和作者。如因作品内容、版权或其它问题,请及时与我们联系,联系邮箱:service@qeerd.com,投稿邮箱:tougao@qeerd.com